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Que levante la mano quien no haya experimentado en

Que levante la mano quien no haya experimentado en las últimas semanas algún dolor de espalda. ✋

Trabajar sentado o de pie toda una jornada laboral suele pasar factura a nuestra columna vertebral ya que cualquier posición mantenida es lesiva, sea en la oficina o en casa.

Por eso hoy te traemos un post con los beneficios de estirar la espalda y te decimos cuándo deberíamos hacerlo. 👍

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Muchas enfermedades se pueden evitar llevando una

Muchas enfermedades se pueden evitar llevando una vida sana con buenos hábitos alimenticios y deporte. 🥝🥦🍒⛹️‍♀️

Es muy importante también saber escucharse a uno mismo y estar atento a las señales del cuerpo. El organismo siempre habla, solo debes saber interpretarlo. 👂

Te damos 5 tips para ayudarte a cuidar tu salud en el día a día. 👆

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